Binlerce insan, fazla kilo verme umuduyla düzenli olarak çeşitli diyetler deniyor. Bununla birlikte, doktorlar dikkatle kilo verme yöntemini seçmekte ısrar ediyorlar - sonuçta birçok "mucizevi" yöntem sağlığa onarılamaz zararlar verebilir. Beslenme uzmanları tartışmasız olarak diyette periyodik bir değişiklik için değil, günlük sağlıklı ve doğru bir menü için oy kullanırlar.
Bugün yayınlıyoruz en tehlikeli diyetlerin değerlendirmesien güçlü organizmaya bile zarar veren.
Kilo vermek istiyorsanız kullanmak daha iyidir dünyadaki en etkili diyetlerdaha önce anlatıldı.
5. Tatlı (çikolata) diyet
İlk bakışta oldukça çekici görünüyor. Gün boyunca, şekersiz kahve veya çay ile yıkanmış kuru üzüm ve fındık içermeyen 3 kez 30 gram çikolata yemesine izin verilir. Bu diyet, gastrointestinal sistemle ilgili ciddi problemlerle doludur. Ek olarak, diyet karbonhidrat bakımından zengindir, ancak diğer temel unsurlar açısından son derece zayıftır. Günde bir kalıp çikolatanın alerjik reaksiyon gelişimini tetikleyebileceğinden bahsetmiyorum bile.
4. Protein diyeti
Yağsız et ürünleri ve diğer protein kaynaklarının tüketimini içerdiği için "et yiyenler" tarafından sevilir. Ancak menüde taze sebze ve meyveler, tahıllar ve minimum süt ürünlerinin bulunmaması sindirim, böbrekler ve metabolik bozukluklarda ciddi sorunlara neden oluyor. Etkili bir protein bazlı diyet gerçekten de bir diyetisyenin gözetiminde formüle edilebilir, ancak kesinlikle diğer gerekli unsurları da içerecektir.
3. Mono-diyet, reytingde ilk üçü kapatır
Bu, tek bir ürünün yemesidir. Bu diyet psikolojik olarak en zor olanlardan biridir ve aynı zamanda vücuda ciddi zararlar verir. Hangi ürün seçilirse seçilsin (bal, karabuğday, kefir, elma vb.), Bir kişiye gerekli tüm unsurları sağlayamaz. Uzun süreli (2 günden fazla) tek diyet, sağlığın bozulması ve metabolik bozukluklarla tehlikelidir.
2. İçme diyetinin tek diyetten daha az tehlikeli olmadığı düşünülmektedir
Tüm katı yiyecekler diyetten çıkarıldığında bağırsak fonksiyonu bozulur ve metabolizma zarar görür. Ek olarak, diyet yapmayı reddettikten sonra kaybedilen kilolar çoğu zaman oldukça hızlı bir şekilde yerlerine geri döner. İçme diyeti böbrek hastalıkları, kalp, hipertansiyon ve ödem eğiliminde kesinlikle kontrendikedir.
1. "Tablet" diyeti - en tehlikeli olanların derecelendirmesinde tartışmasız lider
Mucize hapları, normal yaşam tarzını değiştirmeden rekor sürede kilo vermeyi vaat ediyor. Tüm bu kilo verme yardımcıları dört kategoriden birine girer: diüretikler, müshiller, açlığı azaltan ilaçlar ve gıdalardan yağ emilimini engelleyenler. Diüretikler ve müshiller ciddi dehidrasyona, metabolik bozukluklara ve sindirim sistemi bozukluklarına yol açabilir. Açlık bastırıcılar ciddi şekilde bağımlılık yapar. Yağların emilimini engelleyen ilaçlar metabolizmaya ciddi bir darbe indirir.