Tatil zamanı yaklaşıyor. Bu yüzden kış boyunca oluşan figürün kusurlarına dikkat etmenin zamanı geldi. Çoğu zaman, yürüyüşler ve ağır yiyecekler sıkıntısı, deri altı yağın çirkin yumruları şeklinde "yana doğru çıkar".
Selülit sorunu 10 kadından 9'una aşinadır. Ve ideal figürün sinsi düşmanını yenmek için birçok yol icat edilmiştir. Bugünün ilk onunda en iyiyi temsil ediyoruz selülitle etkili bir şekilde mücadele etmenin yolları.
10. İçme sıvıları
Günlük iki litre su, vücudun toksinlerden kurtulmasına, metabolizmayı iyileştirmesine ve iştahı azaltmasına yardımcı olur. Bu nedenle bol sıvı içmek selülitle hızlı bir şekilde mücadele etmeyi amaçlayan herhangi bir programın temelini oluşturmalıdır.
9. Uçucu yağlar
Normal vücut kreminize birkaç damla limon, greyfurt veya portakal esansiyel yağı eklenebilir. Böylece, normal krem etkili bir selülit önleyici çare haline gelecektir.
8. Önlükler
Kese sadece cildi temizlemekle kalmaz, uygulama anında yaptığımız yoğun masaj sayesinde metabolik süreçleri de iyileştirir. Selülitle mücadele etmek için narenciye, kafein ve kırmızı biber içeren fırçalar en uygunudur. Bununla birlikte, iltihaplanma ve cilt tahrişi varlığında prosedür kontrendikedir.
7. Sarar
Selülit önleyici sargılar sadece salonda yapılamaz. Evde kullanım için, bal ile kahve ve birkaç damla limon esansiyel yağı karışımı uygundur. Sargıyı 320 dakikadan uzun süre ciltte bırakmayın.
6. Lenfatik drenaj masajı
Bu tür bir masaj sadece durgun sıvıların sorunlu bölgelerden dışarı akışını teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda uykuyu iyileştirir, stresi azaltır ve vücudun tonunu artırır. Sadece bir profesyonel lenfatik drenaj masajı yapmalıdır.
5. Selülit önleyici kremler
Kozmetik endüstrisi, selülitle mücadele etmek için yüzlerce hazır krem, maske, jel ve losyon sunmaktadır. Ancak bu ürünlerin uygulamasının aktif masaj ve egzersiz ile birleştirilmesi önemlidir.
4. Bal masajı
Isıtılmış bal ile uyluk ve kalçalara masaj yapılması 10-14 gün içinde selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Ancak, arı ürünlerine karşı herhangi bir alerjik reaksiyon olması durumunda prosedür kontrendikedir.
3. Banyo ve sauna
Kontrendikasyon yokluğunda, bir buhar odası selülitle mücadelede etkili bir araç haline gelecektir. Toksinleri gidermek ve cildin elastikiyetini artırmak için meşe süpürge kullanmak iyidir.
2. Kupa masajı
Eczane kutuları kullanılarak uyluk ve kalça masajı cildin ısınmasına, metabolik süreçlerin hızlandırılmasına yardımcı olur. Görünür bir sonuç için 10 prosedür yeterlidir. Kontrendikasyonlar, ciltte iltihaplanma ve ayrıca damarlar ile ilgili problemlerdir.
1. Egzersiz
Hepsinden iyisi, bunlar En etkili 10 kalça egzersizi, kardiyovasküler ekipman üzerinde egzersizler - koşu bandı, elipsoid, bisiklet. Bacakları öne doğru uzatarak yerde otururken kalçalar üzerinde yürümek de yardımcı olur. Ağız kavgası da iyidir, ancak diz eklemleriyle ilgili problemler için kontrendikedir.