Modern tıp, bir kişinin ağrıdan kurtulmasına yardımcı olan çok sayıda ilaç geliştirmiştir. Ama ağrıya neden olan sorunu çözüyorlar mı? Ayrıca birçok kimyasalın yan etkileri vardır. Ağrıyı gidermenin birçok yolu vardır. En doğal olanı, ağrıyı azaltmaya, kronik ağrıyı azaltmaya yardımcı olan maddeler içeren yiyecekler yemektir. Bunlar, bir kişi için doğru beslenme ve normal işleyiş için gerekli olan bitki kökenli yiyeceklerdir. Onları yemek için kullanarak insan vücudu iyileştirilir.
10. Tam tahıllar
Vücudumuzun üretken çalışma için ihtiyaç duyduğu her şeyi içerirler. Tahılın kabuğu, bağırsakların çalışmasına yardımcı olan birçok vitamin ve mineral içerir. Ve magnezyum kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Tam tahıllar yemek, düşük yoğunluklu kolesterol düzeylerini üçte bir oranında düşürür, bu da kalp ağrısını ve kardiyovasküler hastalıkları azaltabilir.
9. Zencefil
Hint tıbbında aktif bir ağrı kesici olarak kullanılır. Zencefil kökü, egzersize bağlı kas ağrısını yüzde 25 oranında hafifletir. Termal olarak işlenmiş zencefil almak (çoğu insan onu bu şekilde yiyor), bir kişi üzerinde ağrı kesici etkiye sahip olabilir.
8. Zerdeçal
Bu bitkinin rizomları Çin tıbbında kullanılmaktadır. Analjezik, metabolizma arttırıcı ajan olarak kullanılırlar. Bu bitkinin rizomu, adet düzensizlikleri için bir ağrı kesicidir. İçinde bir kaynatma, infüzyon ve toz şeklinde kullanılır. Yemek pişirmek için en uygun şekilde baharat olarak kullanılır. Zerdeçal kaynatma ile gargara yapmak boğaz ağrısını azaltır ve ses tellerini eski haline getirir.
7. Zeytinyağı
Baş ağrılarını analgin tabletlerinden daha kötü yok eder. Bu, yağda bulunan ve eylemlerinde ağrı kesici ilaçlarda bulunan ibuprofen'in etkisine karşılık gelen maddelerden kaynaklanır. Zeytinyağında bulunan ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan bir bileşen olan Oleacanthal.
6. Somon
Baş ağrısı ve eklem ağrılarına karşı koruma sağlayan ve kan pıhtılaşmasını önleyen çok miktarda omega-3 yağ asidi içerdiğinden insan dayanıklılığını artırmanın bir yolu olarak dünya çapında doktorlar tarafından önerilmektedir.
5. Fındık
Oldukça aktif ilaç. Meyveleri, analjezik etkilere sahip olduğu klinik çalışmalarla gösterilen bir madde olan kalsitonin içerir. Cevizde bulunan antioksidanlar insan bağışıklığını güçlendirir ve anti-tümör etkilere sahiptir.
4. Çilek
Kaynatma şeklinde hazırlanan yaprakları analjezik, idrar söktürücü, iltihap önleyici etkilere sahiptir. Meyveler, doktorlar ve beslenme uzmanları, meyvelerde bulunan oksalik asidin yıkıcı etkisi nedeniyle yalnızca süt ürünleriyle kullanılmasını önermektedir.
3. Yeşiller
Safran, tarhun, maydanoz, dereotu kan dolaşımını harekete geçirmeye yardımcı olan uçucu yağlar içerir. Bu, vücudun uyum yeteneklerini artırmaya yardımcı olur.Ve sonuç olarak, ağrı semptomlarında bir azalma, bağışıklıkta bir artış ve insan aktivitesinde bir artış.
2. Süt ürünleri
Sadece süt ürünlerinde, florür ile iyi dengelenmiş, kolay sindirilebilir formda kalsiyum bulunur. Bu nedenle süt ürünlerinin kullanımı vücuttaki kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan baş ağrılarıyla baş etmeye yardımcı olur.
1. Üzüm şarabı (veya daha iyisi - meyve suyu!)
Kolay sindirilebilir karbonhidratlar (glikoz, fruktoz), organik asitler (tartarik, malik), mineraller (potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, manganez), C vitamini ve B vitaminleri içerir.Üzüm suyu kalbin çalışması üzerinde iyi bir etkiye sahiptir, müshil ve idrar söktürücüdür analjezik etki.