Diyetler sıkıcı ve cesaret kırıcı olma eğilimindedir. Ancak menümüzü monoton ve donuk yapan sınırlı sayıda yiyecek yemeye gerek yoktur. Bugün en iyi düşük kalorili zayıflama ürünlerini sunuyoruz. Bu yiyecekler her diyete tazelik ve tazelik getirecektir.
1. Roka
Obezite ve gastrointestinal sistem hastalıkları ile mücadelede çok etkili bir şekilde kendini kanıtlamıştır. Kilo vermenin bir yolu olarak roka, metabolizmayı iyileştirir, uyum ve mükemmel sağlık bulmanızı sağlar.
2. Lahana lahanası
Bu düşük kalorili lahana çeşidi, dünya çapında vejeteryanlar ve beslenme uzmanları tarafından saygı görüyor. Karalahana, eser elementler, amino asitlerle kelimenin tam anlamıyla "doldurulmuştur".
3. Ispanak
Bitki proteini ve demir açısından da zengin olan harika bir antioksidan zayıflama ürünü.
4. Morina
Diğer balık türlerine göre birçok avantajı vardır. Morina balığı minimum yağ içerir, ancak maksimum mineral, vitamin ve% 20 yüksek kaliteli protein içerir.
5. Karides
Herhangi bir diyeti çeşitlendirmeye yardımcı olan çok tatmin edici bir protein ürünü. Karides eti, esansiyel yağ asitleri, demir, B vitaminleri ve kolay sindirilebilir kalsiyum açısından zengindir.
6. Domates
Vücudumuzun metabolik süreçleri normale döndürülürse fazla kilo çok daha kolay ve daha hızlı verilir. Bu zor görevle domateslerin başa çıkabileceği.
7. Kereviz
Kerevizin hem sapları hem de kökleri minimum kalori içerir, vücudun tonunu önemli ölçüde artırır, toksik maddeleri ve fazla sıvıyı ondan çıkarır.
8. Yaban Mersini
Bu lezzetli, düşük kalorili meyve, sindirim sistemimizi normalleştirmeye yardımcı olur ve bu da metabolizmayı harekete geçirir ve kilo vermeyi destekler.
9. Kabak
Diğerlerinden daha iyi olan ve vücudumuzu potasyum, kalsiyum, fosfor, B vitaminleri ve temel lif ile zenginleştiren popüler düşük kalorili bir ürün.
10. Karnabahar
Diyetin dengelenmesine ve mide ve duodenum ülseri oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.
11. Yeşil fasulye
Diyet sırasında cildin zarar görmemesi için diyetin gerekli miktarda vitamin içermesi gerekir: C, E ve A. Yeşil fasulye bu vitaminlerin ideal bir kombinasyonuna sahiptir ve kilo verme oranına daha iyi etki eder.
12. Brüksel lahanası
Obezite ve diyabet nedeniyle bozulan tiroid bezimizin fonksiyonlarını tamamen eski haline getirme konusunda eşsiz bir yeteneğe sahiptir.
13. Greyfurt
Fazla kilolu olmak kan basıncının yükselmesine neden olur. Greyfurt, kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olabilecek organik asitler ve lif bakımından zengindir.
14. Brokoli
"Sebzelerin Kraliçesi" unvanını hak ediyor. Brokoli, vücudumuzu sağlıklı ve işlevsel bir durumda tutan klorofil, mineraller ve vitaminlerle doludur.
15. Tavuk fileto
En iyi düşük kalorili besindir ve birçok diyet için mükemmel bir protein tabanıdır.